У нас появился новый групповой тренинг!

аэробика борисполь
28 Июл

Друзья, мы обновили наши групповые занятия и добавили новый тренинг — фитнес-аэробику.

24 июля состоялось первое занятие. Идет набор в группу, поэтому не раздумывайте и записывайтесь. Мы гарантируем отличное настроение, дружный коллектив, заряд бодрости на целый день и максимум сожженных калорий!

Актуальное расписание занятий смотрите здесь.

Почему так важно заниматься фитнес-аэробикой?

Большинству людей известно, что физические упражнения очень полезны для нашего тела. И каждый должен понимать, как важно иметь здоровое тело. Фитнес-аэробика очень важна для каждого из нас, независимо от того, как мы выглядим. Многие думают, что если ты худой, здоровый и не имеешь лишнего веса, то тебе это не нужно. Так чем же полезно правильное и систематическое выполнение упражнений?

 

Даже если спортивные успехи в аэробике не являются конечной целью ваших занятий, они оказывают положительное влияние на различные показатели здоровья. Первым делом они помогают снизить кровяное давление. А с помощью хорошей диеты в комплексе с упражнениями можно добиться гораздо большего.

Людям в более позднем возрасте, особенно женщинам, аэробные упражнения помогают укрепить кости. Физические упражнения увеличивают прочность костей, в то время как мышечная масса помогает лучше удерживать тело. Также они помогают укрепить сердце и улучшают общее состояние здоровья. Существует множество различных сердечных заболеваний, которые можно предотвратить с помощью аэробной гимнастики.

Фитнес-аэробика уменьшает шансы получить диабет и некоторые виды рака. Такие заболевания трудно лечатся, поэтому очень важно их предотвратить. Упражнения также помогают вам быстрее регулировать температуру тела, особенно в экстремальных условиях. Ведь более здоровый организм может справляться с такими проблемами намного лучше.

Аэробика способствует снижению веса, и это заставит вас чувствовать себя лучше и придаст вам больше уверенности. Упражнения помогут избежать в будущем таких проблем со здоровьем, как артрит, потеря гибкости и другие. С помощью аэробики вы повышаете свои шансы сохранить хорошую физическую форму и крепкое здоровье на долгое время.

Выберите ваш город:

Борисполь Бровары