Его ждали и он вернулся…

29 Мар

По многочисленным просьбам мы вернули пилатес. Первое занятие состоится уже 3 апреля. Записывайтесь!

Дорогие дамы!

С 3 апреля мы возобновляем занятия по пилатесу. Тренировки будут проходить 3 раза в неделю (вторник, четверг и воскресенье) в 9 утра.

С вами будет работать новый тренер. Она уже подготовила много интересного и обещает, что занятия будут интересные и эффективные.

Заряжаемся энергией с утра! Запись по телефонам или у администратора в клубе.

А теперь отвечаем на самый частый вопрос:

Можно ли похудеть от пилатеса?

Да, похудеть от пилатеса можно. При регулярных тренировках 3 раза в неделю в среднем можно сменить 1 размер одежды. Пусть результат будет не столь стремительным, зато он останется надолго. За часовую тренировку вы включаете в работу мышцы всех проблемных зон тела (живота, бедер, ягодиц, талии). В этой «гимнастике для ленивых» особое внимание уделяется дыханию. Ускоряется обмен веществ (его замедление – частая причина появления лишнего веса). Плюс пилатеса – укрепление тела без эффекта «накачки» (увеличения объема мышц под жировой прослойкой).

Достаточно ли одного пилатеса для похудения? Нет. Без правильного сбалансированного питания тренировки не принесут желаемого эффекта. Если же вы будете следить за калоражем, вести пищевой дневник и контролировать норму БЖУ, эффект в виде подтянутого рельефного тела не заставит себя ждать.

До лета осталось 2 месяца.

Ждем вас на тренировке!

Выберите ваш город:

Борисполь Бровары